Bốn nỗi khổ trong đời: Học cách nhìn rõ và buông xuống

Tác giả: Hoàng Tuấn Cơ. Bài cảm nhận đời sống, dịch từ Epoch Times; những câu chuyện và nhận định dưới đây là lời kể, cách nhìn của tác giả.

Khi nói đến ý nghĩa chân thực của đời người, Phật giáo thường nhắc đến sinh, lão, bệnh, tử. Một cách nói gần hơn với tâm lý và ứng xử hiện đại là không nhìn thấu, không nỡ bỏ, không chịu thua và không buông được. Cả hai đều hướng đến những khổ não mà con người trải nghiệm trong cuộc sống và sự chấp trước, cùng việc học cách nhìn rõ, buông xuống để được thảnh thơi.

Người ta có bốn nỗi khổ: không nhìn thấu, không nắm được, không chịu thua, không buông xuống. Bốn câu ấy giống cái nắng cháy trên sa mạc, làm tâm hồn ta khô nóng. Theo tác giả, đó vừa là lời nhắc của trí tuệ xưa, vừa phản chiếu đời sống hiện đại.

Không nhìn thấu là màn sương chúng ta thường mắc vào. Có người mải đuổi theo danh lợi trong công việc mà quên thời gian bên gia đình; có người trong tình yêu chỉ chấp vào bề ngoài mà quên sự đồng điệu tâm hồn. Tô Thức từng viết, đại ý: không nhận ra bộ mặt thật của Lư Sơn, chỉ vì đang ở trong núi ấy.

Khổ não thường đến từ việc không nhìn rõ điều trước mắt. Tôi nhớ một người bạn buồn bã vì không được thăng chức. Đến một hôm cùng con đuổi bướm trong công viên, anh mới chợt hiểu rằng hạnh phúc không nằm ở chức vị cao hay thấp, mà ở việc trong lòng có ánh sáng hay không.

Không nắm được là những điều cố chấp trong lòng. Có người muốn giữ tuổi trẻ mà quên rằng nếp nhăn cũng là thơ của tháng năm; có người muốn giữ của cải mà không nhận ra sức khỏe mới là vốn liếng lớn nhất. Trang Tử nói đời người giữa trời đất như bóng câu qua khe cửa, thoáng chốc mà thôi.

Một người mẹ trên giường bệnh lúc cuối đời nắm nhẹ tay con gái: “Mẹ không giữ được thời gian, nhưng mẹ có thể để tình yêu lại cho con”. Lúc ấy, bà buông nỗi sợ đối với cái chết, chỉ còn sự dịu dàng sâu thẳm.

Không chịu thua là lòng kiêu ngạo đang tác động. Có người thất bại trong cuộc thi liền suy sụp; có người thua lỗ đầu tư liền trách trời, trách người. Thật ra, thua cuộc cũng có thể là sự rèn giũa, một món quà khác mà cuộc sống trao cho ta.

Bài nguồn dẫn một câu nói gắn với Edison, mang ý nghĩa rằng chưa thành công có thể được nhìn như đã tìm ra nhiều phương pháp không hiệu quả. Có một thanh niên khởi nghiệp thất bại, mang nợ, nhưng đêm khuya vẫn tự vỗ tay khích lệ: ít nhất mình đã dám thử. Vài năm sau, anh đứng dậy lần nữa, nụ cười vững vàng hơn trước.

Không buông được là xiềng xích của tâm hồn. Có người không bỏ được thương tổn cũ, có người không bỏ được giấc mơ dang dở. Trong nhà Phật có quan niệm rằng buông xuống thì được tự tại.

Một ông lão mất bạn thân trong chiến loạn thời trẻ, ôm tiếc nuối nhiều năm. Đến một ngày dưới gốc anh đào, ông nói với cháu rằng điều không buông được không phải người bạn, mà là sự hối tiếc của mình. Nay ông sẵn lòng buông xuống, vì còn phải dạy cháu sống cho tốt. Khi ấy, nước mắt như gió xuân xua đi mối kết trong lòng đã nhiều năm.

Có câu thơ nói mùa xuân có trăm hoa, mùa thu có trăng, mùa hạ có gió mát, mùa đông có tuyết; nếu không có chuyện vướng bận trong lòng thì đó là mùa đẹp ở nhân gian. Theo cách nghĩ của tôi, những điều vướng bận có lẽ là phiền não, nghiệp chướng, vô minh; cũng có thể là sinh, lão, bệnh, tử hay những nỗi khó khăn trong việc nhìn thấu, bỏ được, chịu thua, buông xuống. Chua, ngọt, đắng, vui của đời người dường như đều có trong đó; bốn nỗi khổ cũng gợi ra bản chất vô thường của cuộc sống.

Càng lớn tuổi, tôi càng nghĩ rằng giá trị thật của nhân gian là một nơi tu dưỡng: nhờ khó khăn mà rèn tâm tính, bỏ chấp trước, làm trong sạch lòng mình, hướng tới tỉnh ngộ và giải thoát, chứ không đơn thuần là một vực sâu đau khổ.

Bởi vậy, bốn nỗi khổ có thể giống nắng gắt trên sa mạc thiêu đốt lòng người. Nhưng nếu biết dùng trí tuệ để nhìn thấu, lòng biết ơn để trân trọng, dũng khí để gánh chịu và lòng từ bi để buông xuống, nỗi khổ có thể trở thành cánh cửa đến sự tự do trong tâm hồn.

Nguồn: Epoch Times, Hoàng Tuấn Cơ, 3/5/2026. Các giai thoại được giữ theo lời tác giả, không trình bày như kết quả nghiên cứu tâm lý hay lời khuyên điều trị.